行程简介
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天数
行程／景点
参考酒店
餐
交通
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第1天
昆明-拉萨火车站30KM机场80KM
拉萨
敬请自理
飞机
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第2天
拉萨-林芝500KM（柏油路）约10小时
林芝
早/中/晚餐
汽车
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第3天
林芝-雅鲁藏布大峡---林芝200KM（柏油路）
林芝
早/中/晚餐
汽车
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第4天
林芝—拉萨450KM（柏油路）约8小时
拉萨
早/中/晚餐
汽车
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第5天
圣城一日游100KM（布达拉宫、大昭*、八廓街）
拉萨
早/中/晚餐
汽车
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第6天
拉萨-羊卓雍湖-拉萨200KM(柏油路)
林芝
早/中/晚餐
汽车
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第7天
拉萨--纳木错--拉萨500KM(柏油路)
拉萨
早/中/晚餐
汽车
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第8天
拉萨—昆明
自理
早餐
飞机
- 郑重声明: 该行程为 昆明旅行社销售，您需咨询或报名请拨打：4000-156-651 ,如果您通过其它旅行社报名，昆明旅行社不承诺其会按此价格执行以及提供相关服务。
行程特色
走进中国最美的峡谷：探秘大美西藏
这条深度线路会让您此程无憾，经典景点组合，高大上景点全含，私人密制，为贵人独享，拒绝走马观花，纵览雪域高原醉美景色，内容丰富，自然人文兼而有之,行程轻松，安全合理，不赶时间，
特别安排乘坐雅江游艇，畅游雅鲁藏布江，
特别安排了二次特色晚宴：
吃林芝特色石锅鸡，品雅江野生鱼：
0购物+0自费
行程介绍
昆明-拉萨火车站30KM机场80KM
- 交通：
- 飞机
- 住宿：
- 拉萨
- 餐饮：
- 敬请自理
抵达拉萨，接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达，入住酒店，适应高原性气候。（拉萨海拔约3658米）（根据旅客要求由高原医生到客人所入住的酒店免费作高原体检。如需要使用器械或药品，费用由客人自理）
*温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。
拉萨-林芝500KM（柏油路）约10小时
- 交通：
- 汽车
- 住宿：
- 林芝
- 餐饮：
- 早/中/晚餐
早餐后，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。翻越5020米的 米拉山在山口欣赏壮丽的经幡阵，并可亲手挂经幡为亲朋家人祈福,,沿途参观邦杰塘草原。午餐后驱车前往苯日神山（约90分钟）巡礼千年、观壮观的江河汇流风光，探秘工布文化。在娘欧码头乘坐雅江游艇，欣赏两江交汇处的迷人景色，感叹尼洋河与雅鲁藏布江交汇处的泾渭分明，放舟大江大河，感触工布文明，尽在苯日神山旅游区。在娘欧码头品偿纯天然的雅江鱼宴，她以特有的雅江无鳞鱼，配上辛辣的通麦辣椒酱，以及著名的朗县花椒和当地的藏茴香等调料，辛香刺激，满口都是天然的味道，将是你舌尖上难忘的记忆与享受
*温馨提示：此日户外停留时间较长，请自备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏
林芝-雅鲁藏布大峡---林芝200KM（柏油路）
- 交通：
- 汽车
- 住宿：
- 林芝
- 餐饮：
- 早/中/晚餐
早餐后，从八一坐景区班车,前往 雅鲁藏布大峡谷车游（约3小时），零距离观赏 南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡， 午餐后返回林芝吃特色石锅鸡
林芝—拉萨450KM（柏油路）约8小时
- 交通：
- 汽车
- 住宿：
- 拉萨
- 餐饮：
- 早/中/晚餐
早餐后，驱车前往参观游览措木及日（约1小时）又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，尔后往西藏民俗村，走进藏家，午餐后返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光、邦杰康唐草原。抵达拉萨后自由活动。
圣城一日游100KM（布达拉宫、大昭*、八廓街）
- 交通：
- 汽车
- 住宿：
- 拉萨
- 餐饮：
- 早/中/晚餐
早餐后，参观布达拉宫（约1小时）（因每天参观布达拉宫受人数限制，参观日期可能会有所调整整届时以布达拉宫管委会安排以实际拿到购票证为准；参观布达拉宫为实名制且不能超时），分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类*堂；白宫赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事 机 构。午餐参观大昭*（约30分钟）大昭*距今1350年的历史，*内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。然后自由活动逛拉萨最古老的街道-八角街。
拉萨-羊卓雍湖-拉萨200KM(柏油路)
- 交通：
- 汽车
- 住宿：
- 林芝
- 餐饮：
- 早/中/晚餐
早餐后驱车赴西藏文明的发源地--山南地区。乘车翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖--羊卓雍湖（约30分钟）。羊卓雍错湖湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体。午餐后返回拉萨午餐后返回拉萨途中参观支持政府扶持3A景区秀色才纳，以才纳乡AAA级四季花卉景区为纽带，基地拥有五千多亩种植园和两万多平方公里的自然保护区，主要是保护和繁衍西藏珍贵稀有的植物，药材，基地内种有珍贵稀有西藏独特的藏药材，藏红花，玛咖，黑枸杞，雪桃，牛蒡子，雪菊等，是西藏政府主导的净土健康产业。如有性趣可去亲自采摘一些名贵药材
*温馨提示：此日户外停留时间较长，请自备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味
拉萨--纳木错--拉萨500KM(柏油路)
- 交通：
- 汽车
- 住宿：
- 拉萨
- 餐饮：
- 早/中/晚餐
早餐后去西藏三大圣湖之一 纳木措（约1小时）沿途参观藏北大草原、遥望湖畔、水天一色、雪山、草原、神山、圣湖等美丽风光，碧空浑然一体。下午返回萨，
温馨提示：纳木错、海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品
拉萨—昆明
- 交通：
- 飞机
- 住宿：
- 自理
- 餐饮：
- 早餐
早餐后乘车赴机场，乘机返回昆明。结束西藏传奇之旅，扎西德勒！
温馨提示：带好你的随身物品及行李，安排送机/站服务
费用说明
费用包含：
1、接送：飞机接站由司机负责，无导游，工作人员会提前联系客人确认航班，确认接机方式； 飞机抵达的客人请走出出站口直至警戒线，司机在警戒线外举“客人姓名”字牌接； 火车接站由司机或导游负责，工作人员会提前联系客人确认车次，确认接站方式； 火车抵达的客人请走出出站口直至警戒线，导游在警戒线外举“客人姓名”接站； 送火车和飞机均由相关工作人员头天晚上通知客人送站送站时间，无导游 另18：00点之后抵达西藏贡嘎机场的航班，地接社不负责机场接机服务，请客人自行坐民航大巴（车费每人25元自理）前往拉萨民航大巴终点站，我社安排人员在民航局站接站送到酒店入住。 每年旺季（5月-10月）送机需提前3小时到达机场；淡季提前2个小时到达机场。 接送当天不含餐，,由于散客所乘航班不同，火车车次不同，根据工作人员通知统一安排接送，请游客耐心等待。如有特殊要求的请自行到酒店戓机场或火车站，如要求单独接机或送机300/趟/ 火车150/趟（限7人以下）
2、高反：所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状，如头晕头疼胸闷等，这些都是非常正常的反应，只需要注意多喝水多休息少运动当晚不洗澡即可顺利渡过，严重一点的可去附近的医院或诊所吸氧治疗，调整好心态调整好状态，西藏迷人的风景等着大家去欣赏。 可根据游客需要可免费提供高原旅游医疗咨询保健服务，帮助客人平稳度过高原气候适应期。
3、严格按照确认标准提供，全程酒店双人标准间，行程中酒店不提供自然单间，若出现单男单女，我社有权分派安排住宿，拼房或补单房差，单住游客需补房差；如酒店无三人间加床（钢丝床）；如客人自身原因放弃游览，房费不退）。 四星以下酒店均无空调因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹； 西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的水可能不太热；入住酒店时请客人自行交纳房卡押金
4、西藏本地旅游车辆及优秀中文导游服务，因特殊气候条件，旅游车均无空调。
5、行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，20元/人/正，八菜一汤/十人一桌/不含酒水，若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐者餐费概不退还。高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值， 有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
6、行程所列景点首道大门票，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。 全程第一景点门票：措木及日170,苯日神山180，车游大峡谷290，布宫200，大昭寺85，秀巴古堡15，羊湖40，那木措120，净土40 如因景区政策性临时调价请客人自补差价。 门票价格如遇政策性浮动，其差价由客人现补或导游现退，如因政策原因或天气条件影响无法参观景点，只现退门票费用 如因客人提供资料错误导致上不了布宫，所有责任客人自己承担，因上布宫需要凭证件，请客人带好身份证！ 其它景点若有突发情况发生而不能游览，导游与客人协商换景点。 （由于布达拉宫门票限量销售，参观时间届时可能调整）。每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行每天只有18个参观名额，为保证所有客人能参观，我社通过不同渠道的解决参观名额，为保证所有客人顺利参观 要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成 不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；4/有时由于有些特殊票不能上导游。敬请理解。 按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。 持有特殊证件：（老年证、学生证、教师证、军人证）等的游客，据景区规定只退我社所购景点门票折扣价和特殊证件之问的差价。 参加自费项目的不予优惠
7、每年旺季（5月-10月）期间凡委托我社代购的返程火车票，我社不承诺直达列车（如：拉萨-上海，我社在无法拿到直达T166次列车客票的情况下，会安排 拉萨-西宁+西宁-上海此类的中转方式返程，敬请理解。）
费用不包含：
1、航空保险；
2、个人消费；
3、单房差；
4、“费用包含”中未列举的其他项目。
注意事项
一、进藏前注意事项：
1、进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。
2、西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
3、初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜，润肤露和润膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。
4、在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。
二、进藏后注意事项：
1、乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2、进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
4、高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。
5、客人到达拉萨后手机必须保持开机状态，以便意外情况时联系。
6、初抵达者，往往有或轻或重的高原反应。高原反应多发生于进入高原8至10小时以后。由于每个人的身体状况不同，反应的轻重程度也不同。高山反应是正常现象，高原反应的常见的表现有头昏、头痛、恶心、呕吐、心慌、咳嗽、失眠、食欲减退、腹胀等，无需多虑和恐惧。在高原，行动切忌过急，不能跑步，不能闭气。但出现静息时呼吸困难、胸闷压塞感、咳嗽、咳大量白色或粉红色泡沫痰，口唇发紫等症状时应及时到正规医院（如军区总医院、自治区人民医院）救治并立即通知全陪、地陪。
7、青藏地区的民风，深受宗教影响，不要去指责他们的宗教信仰和生活习惯。有关细节，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。
8、西藏寺庙内不可随意拍摄，部分地方注明付款才可拍摄，每张50元或更高价，请游客注意。
9、青藏地区路大部分为柏油路。但到珠峰、阿里的道路砂石路段居多。但食宿条件总体较内地差，望团友不要过多抱怨。