从高空往下看，一个小岛状如织梭，横卧在洱海之上，岛因此得名金梭岛。在大理一带的传说中，天上一位善织彩锦的仙女将自己的金梭遗落洱海，金梭幻化为岛，成为人间美景。
金梭岛的东岸中部是天然的避风港，岛上聚居着200多户白族渔民，全村1000多人口，村名叫海岛村，隶属大理市海东乡。渔民们除下海捕鱼外，以航运砂石建筑材料到下关为生计。近年来，到岛上来的游客骤然增多，村民们自发集资进行旅游设施的建设，旅游服务业也不断完善。游客可以在岛上信住白族民居式的旅馆，品尝白族三道茶、白族土八碗、海水煮海鱼等风味饮食。
