西行宁夏，行程推荐及美食攻略详述

?? ?? ????　相隔4年，两次宁夏行，都有些匆匆而过的遗憾。可又因为对那片沙漠、那苍凉偏又带着点江南湿地风情的“塞外明珠”的喜爱，在行前还是小研究了一下。所以，算是推荐也好，小结也好，攻略也好，就是把我们所去的做一个罗列，同时也附上一些建议，也算是对此行遗憾的一些弥补。

????　此次宁夏行，我们的实际行程：

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??? d1：北京至银川火车，夕发朝至。one night in train

????　d2：银川火车站出站，直接上大巴，前往中卫沙坡头。傍晚折返银川老城区，宿荣源大酒店。晚餐：同心春

????　d3：租车自驾游，镇北堡影视城--沙湖--晚餐：老毛手抓

????　d4：自驾游：良益轩吃早餐+午餐--贺兰山岩画---阿叶记忆晚餐---上火车，从银川开往北京。

????　d5：到达北京

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看起来似乎有5天的时间，但其实火车来回就耗掉了两天，真正在银川及中卫沙坡头的游玩，只有短短3天时间。

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如果还有一次机会，我肯定要坚持一贯以来的自由行，然后一定一定要在沙漠里住上一晚，然后和身边的那个人一起看星星看月亮，从诗词歌赋谈到人生哲学，就算没法从诗词歌赋谈到人生哲学，也一定要看星星看月亮......

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????推荐行程（以北京出发为例）：

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　????d1：到达中卫。建议可以直接乘坐北京到达中卫的火车，以t27次为最佳选择，晚上8点出发，第二天早上6点多到达中卫火车站。其他地方如果没有直达中卫的火车，也可以选择先到达银川，再从银川到中卫。另，淡季时，如能买到飞往银川的特价票，无疑是最佳选择。

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　????d2：中卫沙坡头疯玩。当晚入住沙漠酒店，看沙漠上的日落，然后与身边的那个人一起看星星看月亮，从诗词歌赋谈到人生哲学......（如果你想玩得更尽兴一点，推荐从中卫火车站出发，先到通湖草原玩---此行建议包车，再从通湖草原骑着骆驼穿行到沙坡头，然后当晚入住沙坡头。从通湖草原徒步穿越腾格里沙漠，至沙坡头，这个过程会让你真正体验沙漠的美与浩瀚，全程3-4个小时，骑着骆驼穿行大漠，如果我再有一次机会到宁夏，一定要这么行上一回。）

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　????d3：沙坡头继续疯玩，有时间的话，还可以顺便参观明代古刹高庙。下午离开，前往银川，建议入往老城区，寻找美食更方便。??　??d4：贺兰山岩画---镇北堡影视城

??　??d5：西夏王陵--沙湖

??　??d6：银川市区游，南关清真寺---中华回乡文化园---晚上离开银川，乘坐晚班火车回北京。

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???　备注：d4、d5、d6的游玩内容，可根据时间自行搭配行程，尤其d4、d5的，都属于贺兰山沿线自然风光及历史古迹，都在银川的西边，可以包上一辆车，或是如我们一般，租车自驾游。如果是亲子游的话，建议贺兰山岩画还是挺值得一观的。尤其是对看过《疯狂原始人》的孩子来说，可以很直观地加深他们对岩画、原始人的理解。

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　????景点介绍

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　????沙坡头、沙湖、镇北堡影视城

????　＞贺兰山岩画

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???　在《疯狂原始人》的电影一开头，就是小伊的自述：“我们一家能活到今天，全靠我爸爸，他很强壮，他遵守规矩，画在岩壁上的规矩。新的都是坏的，好奇是坏的，晚上出门是坏的。一句话，好玩的事都是坏的。????欢迎来到我们的世界，不过呢，这个故事讲的是这一切在忽然之间彻底改变。因为我们还不知道，我们生活的世界很快就要毁灭了。。而岩壁上，并没有这一条规矩告诉我们该怎么办~”

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?　???“岩壁上的规矩”，就是原始人所刻画下来的那些象形语言、生活场景等等。在《疯狂原始人》中，最后一批洞穴族原始人咕噜一家，在爸爸瓜哥的带领下严格地按照那些“岩壁上的规矩”生活，瓜哥每到给孩子们讲故事的时候就会在岩壁上画他讲诉的动物、树枝等。而最感人的，莫过于当瓜哥把家人一个个抛到另一头的山崖上，只剩下他一个人留守时，瓜哥独自在岩洞的岩壁上又开始描绘起家人的摸样，画出大手保护整个家庭。此时此景，引人飙泪。

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??　??如果电影里的故事是真实的，那么瓜哥的那些画流传下来，也会成为今天被奉为历史遗迹的极具研究价值的岩画。一如这“贺兰山岩画”。小米在寻找贺兰山岩画的路上，就曾问我，这里面有没有瓜哥的画呢？

?　????关于贺兰山，估计有很多人如我一般，都是经由岳飞的那首《满江红》中“踏破贺兰山阙”，才知道这么一个地方吧。贺兰山在古代是匈奴、鲜卑、突厥、回鹘、吐蕃、党项等北方少数民族驻牧游猎、生息繁衍的地方。他们把生产生活的场景，凿刻在贺兰山的岩石上，在南北长200多公里的贺兰山腹地，就有20多处遗存岩画。其中最具有代表性的是贺兰口岩画。岩画分布在贺兰山全长250余公里、从北到南的十多个山口中。在贺兰山树林口、黑石峁、归德沟、贺兰口、苏峪口、回回沟、插旗口、西蕃口、口子门沟、双龙山、黄羊山、苦井沟，发现岩画群20多处，画面总数约在万幅以上。而这些画因为没有很好的保存措施，已经日渐风化、模糊，一天少似一天了。目前开放给游客观看的，也仅仅只有分布在沟谷两侧绵延600多米的山岩石壁。

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　????我们去的这天，正遇银川大雨。而且去往贺兰山岩画的那条路还正在修路。这样的天气，这样的路况，男士们却欢喜不已，越野嘛，正是要如此才有挑战。于是我们在雨中，一路颠簸地到达了贺兰山岩画公园。和4年前一样，同样是买了票，先进入岩画博物馆参观。馆内精选了世界各地具有代表性的岩画图录资料、拓片、岩画实物以及与岩画同时代产生的原始艺术品546件，集中展示了全世界30多个国家，200多个岩画点的岩画精品。

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??　??参观完毕后，再上到三楼，乘坐电瓶车前往观看贺兰山岩画。不知道为什么，忽然有总交错时光的感觉，眼前总是忍不住浮现出4年前，2岁多的小米行走于其间的画面，包括她曾经拜过的一块“灵石”，如今依然立在那儿，经风吹雨打，依旧沧桑。

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?　???在进入岩画景区时，同行的同伴曾经问我，需不需要走很远的路。我说走得远不远，我也有些忘了，但放心，当年2岁多的小米都能坚持着自己走完全程，那么对大人来说，肯定没问题。其实这也正是我一直坚持带小米出来旅行的原因之一。对于这贺兰山岩画，甚至对于宁夏，小米已基本没有当年的印象了，但是她走过的路、开阔过的眼界、行走时的坚持，都一点一点，慢慢地消化在她的性格养成之中。这大概就是旅行的意义，行走的力量。

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而今故地重游，你还会发现，她的喜好和当年一样，对博物馆前那太阳神的图腾感到无比的好奇，喜欢那地上落着的小石头，会兴致勃勃地根据着岩壁边的提示，去寻找那或清晰或模糊，已经日经风霜的岩画，体会什么叫做“岁月失语，唯石能言”。

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????　＞西夏王陵

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有人这么形容西夏王陵，那就是几个大土包。还有人说，走了那么远的路，最终就看了个大土包，真觉得很不值。

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????　如果是从这个角度来看，或许是。但旅行，并不是为了走马观花、到此一游。你抱着这样的心态，去看任何一个景点，都可能不过而而。但如果你是为了探寻曾经的历史，了解那个已消失在中国历史上的西夏文明，那就一定不会让你失望，你看到的，也才不仅仅是个土包。

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????　西夏王陵位于贺兰山东麓，距银川市西约30公里，以其丰富的文化内涵、独特的建筑形制和宏大的规模闻名于世，被称为“中国的金字塔”。陵区范围南北10公里，东西4公里，随着地势错落着八座西厦帝王的陵园和七十余座陪葬墓。每个陵园都是一个单独的完整建筑群体，形制大体相同。陵园四角建角楼，由南而北排列门阙、碑亭、外城、内城、献殿、灵台，四周有神墙围绕，每个陵园占地面积约在10万平方米以上。不过西夏陵园在明代以前被掘被毁，现在的地面建筑仅存残址，也就是基本上只有土包了。

????　西夏王陵占地极广，一进入其中就会让你感觉非常之空旷。而那千年流传的传说、消失的西夏国未解之谜，也让这些遗迹充满了神秘的传奇色彩。

???　曾经辉煌一时的西夏王朝，如今只剩下断墙残垣，那被世人视为土包的西夏陵残址，衬着远处的贺兰山，说不出沧桑与悲凉。

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如果你去西夏王陵，一定别忘了先在王陵的博物馆里认真看一看那关于西夏王朝的历史记录片，如果有可能，不妨自行先了解一下曾经的那段历史，找一找有关的探索啊发现啊档案啊之类的记录片看一看，那么当你踏上这片土地时，方能有所感触。

????　＞中华回乡文化园

????　中华回乡文化园，是我在此次宁夏之行前，曾经计划的，要在银川的第三天去参观的一站。但后来因为团体行动，大伙儿改去了贺兰山岩画，也就作罢了。但据我在网上看过的网友们拍的图片，那仿印度泰姬陵建造的大门、广场中央的醉心池，还有园内那全国最大的一家回族博物馆，都深深地吸引我。

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????　这儿其实就是一个以回族文化为主题的园区，你可以在此了解回族的历史与文化，对于每到一处，都希望能深入了解当地生活与文化的我来说，还真是很想到这儿一观的。尤其是，据说在这儿还可以看到一出回族文化的舞剧《月上贺兰》。

????　＞纳家户清真大寺、南关清真寺

???????　中华回乡文化园附近有一个特别古老而有名的纳家户清真大寺，附近就是回族风情浓郁的纳家户村。而在银川市区，还有一个南关清真寺，位于银川市兴庆区玉皇阁南街西侧。这两个清真寺，都是当地有名的大寺，历史悠久，规模宏大，南关清真寺在重修之后还有着鲜明的阿拉伯式建筑风格。每到回族宗教活动如开斋节、古尔邦节时，这儿就会是人山人海。如果你想体会原汁原味的穆斯林风情，一定要去走走、转转。

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????　说到回族、清真，注意在宁夏旅行期间，一定要尊重当地的民族文化，尤其是在清真餐馆用餐时更要注意，不要提猪之类的字眼，不要随意饮酒，也不要大声喧哗。这一点，小米同学始终谨记，不管是否在清真餐馆里，只要在宁夏境内，她都坚决不提“猪”这个字，甚至在米爸同行的同事问她是不是属猪，以及开玩笑说到“猪八戒”时，她都会轻声地提醒，不能说这个字！

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????　交通路线

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????　这是行前我做旅行计划时记录下来的，没有最终得到实践，仅供参考。还是推荐在宁夏旅游期间，最好是包车或是租车，会比较方便。

?????? 1、银川至沙坡头：可以在银川新南门汽车站，坐1路车，brt终点既是。如果买不到直达沙坡头的也可以坐车到中卫，那里打车或者坐公交去沙坡头。此外还可以乘银川至中卫的火车，到达中卫，再由中卫前往沙坡头。

??　??2、银川至沙湖：银川北门旅游汽车站开通沙湖旅游专线，早8点至10点30分每半小时一发，行程约1小时，返程时间13点至18点。也可乘坐发往大武口、惠农、红果子、汝箕沟、隆湖、平罗、姚伏、沙湖等地途经或直达沙湖班车，发车时间：早8点至下午5点均有大巴前往。另外，据说在镇北堡影视城有直接到沙湖的班车。

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3、银川至镇北堡影视城：南关清真寺往西走50米有中巴车直达影视城，据说8分钟一趟。

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　????4、银川至贺兰山岩画、西夏王陵：可至新月广场，有分别直达西夏王陵及贺兰山岩画的旅游专线车。? ? ? ? ? ???????　5、银川至中华回乡文化园：从银川南门广场直接坐302路公交车，投币1元，起点站，终点直达中华回乡文化园景区大门口。

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??　?美食推荐

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　????终于到了美食部分啦！

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　????之所以推荐住在老城区，就是因为这儿可以尽享宁夏的美食。尤其鼓楼更是市中心，好多传统老店都聚集在这儿附近。

????　宁夏的美食有很多，最具特色的莫过于清真食品，耳熟能详很大众化的主要有手抓羊肉、爆炒羔羊肉、羊肉泡馍、羊杂碎、羊肉夹馍等等，基本上顿顿不离羊肉。到宁夏肯定要品尝这独具特色的清真美食，可向来除了烤羊肉串、羊羯子外，基本不吃羊肉的我，能适应宁夏的品味吗？出行前，我一度担心。可是这些担心在到了宁夏后，就化为了乌有。我们的宁夏行，真的算是顿顿羊肉了，可也真的是顿顿不腻顿顿欢，确实好吃。

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????　＞同心春

???????　我们在银川的第一晚，直奔“同心春”而去。这是一家据说当地人很认可的很传统很地道的清真餐厅，传统到真的禁止喝酒抽烟，绝对禁止。而且还设有一个专门的礼拜厅。

???????　同心春位于兴庆区富宁街269号(羊肉街口)，羊肉街口是银川非常有名气的美食街。在银川如果你在地图上搜“同心春”，会搜到两家，一家是位于富宁街的，一家是位于玉皇阁的。玉皇阁的那家似乎是个面店，并不是我所要说的这个“同心春”。如果前往的话，一定要认准了，是位于富宁街的同心春。

????　手抓羊脖、麻油沙葱、碗蒸羊羔肉、同心包子、辣爆羊羔肉等，都是这里的特色。手抓羊脖自不必说了，一点膻味都没有。碗蒸羊羔肉也很赞，尤其是上面盖的饼吸饱了汤汁和羊肉的香气，变得香而不腻。沙葱的味道有点怪，我们吃不太来。但是辣爆羊羔肉和生汆面，最受我们的欢迎。辣爆羊羔肉，顾名思义是辣的，却辣得相当够味，羊肉鲜嫩无比，据说都是选择不超过50斤一只的小羊羔的肉，将剁成块的羊羔肉下入锅内用旺火煸炒，边炒边加入洋葱、芹菜、粉条等配料，好吃到爆，一盘很快就被我们扫荡光了。而生汆面看上去似乎有点红汤，却其实并不辣，非常适合孩子吃，相当受小米的欢迎，连盛了几小碗，一饱口福。

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＞老毛手抓

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到银川，基本上所有的人都会告诉你，当地最有名的美食店，莫过于老毛手抓、国强手抓，还有德隆楼。其中老毛手抓和国强手抓类似，都是名声在外的手抓店，尤其外地人去的比较多（倒是同心春，较多当地人去那儿吃）。德隆楼则主要是吃涮羊肉的地方。所以我们的美食之行，自然也是要去一探究竟了。在这三大名店中，选择了老毛手抓。

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关于老毛手抓，网上是这样宣传的：“天下黄河富宁夏，宁夏手抓数毛家”。官方宣传则如下：老毛手抓是宁夏手抓特色餐饮业唯一保存并流传至今、历史悠久（创始1915年春）、五代传人、手抓世家的近百年老店。

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有着一连串头衔的老毛手抓，其总店，也称鼓楼店，位于银川市解放东街93号（鼓楼东北角），交通极其方便。在店里的确看到许多老毛手抓的老板与多位国家领导人合影的照片，还有葛优等人也都曾到此品尝过美食。在这儿，我们首先要尝的，自然是最出名的手抓羊肉。此外还有香煎羊肉饺子、西夏烤羊排、辣爆羊羔肉、炒烩肉、生拌苦苣、上汤娃娃菜、凉皮等，其中那盘羊肉饺子，基本被小米消灭了，而烤羊排则是喷香得让我们又点了一盘。

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＞良益轩

一提到羊肉泡馍，大部分人都会想到西安，但其实宁夏的羊肉泡馍味道更好。而宁夏的羊肉泡馍，在银川又以良益轩最出名。

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我们去的是位于北京东路北安巷亘元銀筑2-8号(国际饭店东100米北转120米)的良益轩新店。这儿的羊肉泡馍是切成一条一条的放在羊肉汤里，汤浓且多，还有羊肉，粉丝，汤头喝起来很是美味。此外，羊肉夹馍也是这儿的一大美味，清炖的大块羊肉剔骨剁碎，夹到馍中，吃起来一点膻味都没有，而且份量十足！狠狠吃上一口羊肉夹馍，再吃上一口羊肉泡馍，喝上一口汤头，太美味啦！

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很多宁夏当地人在这儿吃早餐，我们虽然也吃的是早餐，但其实，是连午餐也一并吃了。因为份量实在是太足了！

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? ＞阿叶羊杂碎

羊杂碎，应该算是宁夏最出名的民间美食之一。是由羊心、肝、肺、胃等混合烩制而成。其中羊肠、羊肚翻去残渣，洗净后连同羊心羊肝一起，下锅煮熟，切成条状；羊肺用洗去面筋的稀面糊灌好后，也下锅煮熟，同样切成长条。然后将这些熟料放在羊肉汤里略煮片刻，盛出加以蒜苗、香菜、羊油辣子等。这就是经典的面肺烩羊杂。

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阿叶羊杂碎，是宁夏比较经典、地道的一家吃羊杂碎的店，甚至有人说是银川最好吃的羊杂碎。为此，我们在离开银川前，特意跑到了位于前进街180号(双宝超市富宁街店东侧路南)的阿叶羊杂碎，根据喜好，各点了一份羊杂碎，外加茴香白饼，充当我们的晚餐。

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负责点餐的阿姨，在我们点羊杂碎时，特意提醒了一下，如果是初次吃羊杂碎的人，估计面肺可能吃不惯，那就可以改吃全肉精烩羊杂。所以为了让小米也能接受，我点的是全肉精烩羊杂，而且不加辣油。红色的那碗，就是最经典的面肺烩羊杂了。??

小米同学对碗中的羊杂感到十分好奇，基本上每夹起一条，怎么都长得不一样呢？呵呵，所以才称为”杂碎“啊！

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＞羊肉臊子面

羊肉臊子面应该是宁夏面食中最具代表性的。几乎所有的当地面馆都会有羊肉臊子面，其特色就是面白汤红，色鲜味香。据说以玉莲面馆的羊肉臊子面为最美味。玉莲面馆我们未曾去得，就在酒店对面的一家小面馆里尝了一回，味道的确不错。?

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此外，宁夏的西瓜、甜杏也很有名，而且的确很甜很多汁。在银川期间，我们每天都要吃一个西瓜、n个甜杏。